Notas sobre o Estilo Chen
De mestre Feng Zhiqiang
12 Pontos para se adentrar no portal de Tai Ji Quan:
1- Coração e Espírito permanecem vazios e em quietude do começo ao fim.
2- Equilíbrio Central ( Zhong Ding).
3- Use a Mente, o Yi para mover o Qi. O Coração é quem comanda.
4- Relaxe e (Sung), e Afunde.
5- Procure a maciez e a suavidade.
6- O Dentro e o Fora, o Acima e o Embaixo devem trabalhar juntos.
7- A transição entre o Yin e o Yang ajudará você a encontrar o duro e o macio, o sólido e
o vazio.
8- A energia do chan ssu jin- desenrolando o casulo da seda, deve estar presente em todo o
corpo.
9- Procure o abrir e o fechar, dobrando o peito e o estômago.
10-Concentre-se no Dantian para melhorar o Neigong (força interna).
11- Mantenha seu coração calmo e a mente quieta, e pratique devagar (silêncio no
movimento).
12- Você terá sucesso se souber ambos: como praticar e como se educar-se a si mesmo.
Yang Sheng).